今晩は 毎日ちょっとずつ頑張りたい、まーです。 今日思い切って ウォーキングアプリの スギサポwalk 本の朗読を聞ける Audible 上記２つを始めました。 スギサポwalkはポイ活目当て。実在する観光地をバーチャルで巡れるみたい？楽しそう☺️ちゃっかり紹介コ…

こんにちは。 毎日少しずつ良い方向に変化させたい、まーです。 歩いてマイルを貯めるトリマにはまっています。 トリマでゲットしたdポイントは悩んだ結果全部明治ホールディングス(2269)に注ぎ込みました。 トリマを健康とダイエット目的で始めたので、健康…

こんにちは。 毎日少しずつ向上したい、まーです。 ポイ活とダイエットができるトリマにハマっています。 歩くとマイルというのが貰えて、 溜まるとdポイントに交換出来るのです。 私は歩いて溜めたdポイントで 日興フロッギーで株を買う予定です。 そして配…

ダイエットも兼ねて 歩くだけでマイルがたまる【トリマ】を始めました。 歩くだけでポイントがたまるアプリは 他にも アルコイン dヘルスケア Coke ON Money Stepとやっているので トリマも仲間入りさせました 招待コード登録で5,000マイルもらえます。 【追…

こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 強制的に運動する為に オンラインマラソン大会というものに エントリーしました。 オンラインマラソン大会では ◯開催期間中、好きな場所、好きな時間、好きな距離を走れる。 ◯累積で規定の距離に到達すれば…

今晩は。 毎日を少しずつ良くしていきたい、まーです。 またダラけていました。 一年前と今日の体重比較 思い立ったが吉日。 今日から新たな気持ちで過ごします。 9/1と9/8のスクワット 130回 習慣にしたいなぁ。

おはようございます。 最近もっぱらぐうたらしているまーです。 6/17現在夏まであと１４日😇 おほ〜😇 6/1〜6/17まで平均体重54.68kg平均体脂肪率31.37% なんとか53kg台まで戻したいです😇 おしまい。

明けましておめでとうございます 今年も毎日をほんの少しずつ頑張りたいと思います。 2019年のダイエットを簡単にまとめます。 元旦と大晦日 体重比較 体重マイナス2.15kg 体脂肪率マイナス0.1% 達成しました。 一年間の体重のグラフです。 体重最小値は50.6…

2019/12/1〜12/31まで ワイドスクワット祭と称して記録を取っていました。 結果は ◯ワイドスクワット祭 total1,600 追加で12/21〜 ◯レッグレイズ祭 total160 でした。 ゆるゆるだけど、自分なりに筋トレやりました！ 揚げ物食べ過ぎました！ 引き続きダイエ…

今晩は。 ダイエットの １２月１日〜１６日までの 途中経過の記録です。 2019/12/1〜12/31まで ◯ワイドスクワット祭 →stay total800 12/1〜12/16まで 平均52.04kg／29.81% (目標50.00kg／27.0%) 体重最小値51.80kg (目標49kg台) 筋肉減って、体脂肪率増える…

こんにちは。 毎日、少しずつ行動を起こして 人生を向上させたい、まーです。 いつの間にやら年末になりましたね！ 毎年12月になると もう年末かーっ！ とびっくりします(^▽^;) ダイエットの途中経過です。 11月の目標 11月の振り返り 12月の目標 12月も 「…

2019.11.4〜11.10までのウォーキングイベント 億WALKの結果です。 歩数はこんな感じでした。 順位はこんな感じでした。 億WALKの総歩数はこんな感じでした。 すごいですね！ せめて、１日１万歩歩きたかったなー。 肌寒くなってきたので 帰宅後、外に出るの…

こんにちは。 毎日を少しずつ行動して、人生を向上させたいまーです。 今後の人生も健康に過ごすために筋トレを習慣化させたいです。 そのためのツールとして スクワットカウンター！ というアプリをインストールしました。 アカウント作成不要。 利用確認に…

明日11/4から始まる カラダWEEKの億WALKに 参加してみます。 億ウォークとは、 11/4〜11/10までの間で 参加者の皆さん全員で 100億歩を目指すイベントだそうです。 参加方法は finc というアプリをダウンロードするだけ。 私は以前アカウント持ってたのです…

こんにちは。 2019.9.29〜10.28までやっていた #秋のスクワット祭 結果発表です。 このくらいの頻度でやっていました。 後半サボりがちでした。 total 770 身体の記録 見た目はあまり変わらず。 下っ腹が少しへっこんだような気がします。 体重くらべ 最終日…

こんにちは。 毎日、ほんの1ミクロンずつでも向上したい。 まーです。 10/1〜10/25まで 平均体重51.86→目標51kg台 平均体脂肪率28.79→目標27%台 また体重min値更新！ しかし体脂肪率高い💦 筋肉を守りたい！強く思う🔥 筋トレだ💪 燃えよ脂肪🔥 育てよ筋肉💪 年末に 「…

こんにちは☀ 10/1〜10/15までの 平均体重52.12→目標51kg台 平均体脂肪率28.33→目標27%台 🔥痩せ期 has come🔥 燃えよ脂肪🔥 育てよ筋肉💪✨ 年末に「今年頑張って良かったー！」と言うぞー！！！

おはようございます☀ 10/1〜10/9までの 平均体重52.12kg→目標51kg台 平均体脂肪率28.43%→目標27%台 燃えよ脂肪🔥 育てよ筋肉💪✨

こんにちは。 毎日少しずつ頑張りたい、まーです。 今月9月は、ずっと「筋トレやらなきゃー」と思っていたのにやりませんでした。 来月になる前に、少しでもやりたい！ 何種類もの筋トレをやるのは 面倒くさがりなので出来ません。 そこで、運動効果の高いワ…

毎日を少しずつ頑張りたいまーです。 9/12にリリースされた DQウォークを始めました！ 思いっきりドラクエ世代！！ ドラクエ1・2・3とリアルタイムでプレーしていました！！！ オープング！ テンション上がります(^皿^) 名前はまー レベルアップする時の仕草…

こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 今よりもう少し人生を良くしたい、まーです。 今回は、私がダイエットを始めたきっかけと 2019年8月現在の体重の記録を残します。 ◯ダイエットを始めたきっかけ◯ ①美容のため ②健康のため ③一生のうち、一…

ぼんやりとアラフォーまでノープランで生きてきたまーです。人生折り返し地点になり「このままノープランではダメだ！」とやっと焦り出しました。とにかくヤバい。焦燥感がすごい。何がヤバいのか。とにかく今の状況を把握するために書き残します。◯ダイエッ…