今晩は。 毎日少しずつ頑張って 「だらし無い」を克服したい、まーです。 １２月になってから 仕事のことや 彼のことで 愚痴を言いたくて言いたくてたまりません。 愚痴りたい！ ◯家族や友達に言おうか？ →年末の忙しい時に暗い話を聞かせたくない。 ◯ＳＮＳ…

今晩は。 ダイエットの １２月１日〜１６日までの 途中経過の記録です。 2019/12/1〜12/31まで ◯ワイドスクワット祭 →stay total800 12/1〜12/16まで 平均52.04kg／29.81% (目標50.00kg／27.0%) 体重最小値51.80kg (目標49kg台) 筋肉減って、体脂肪率増える…