【ダイエット】秋のワイドスクワット祭、結果発表

こんにちは。

2019.9.29〜10.28までやっていた

#秋のスクワット祭

結果発表です。

このくらいの頻度でやっていました。

後半サボりがちでした。

total 770

身体の記録

見た目はあまり変わらず。

下っ腹が少しへっこんだような気がします。

体重くらべ

最終日にモリモリ食べたので体重増えました😂

体脂肪率が下がってるのは、食べ過ぎによる一時的なものです😂💦

ちなみに最終日の夕食

美味しかったけども(^○^;)

サボりがちだったし、劇的な変化はありませんでしたが

祭にしないと全くやらなかったと思うので

思い切って１ヶ月間、記録をとって良かったです。

健康のためにも、引き続きゆるゆる続けます。

おしまい。