【ダイエット】１２月途中経過

今晩は。

ダイエットの

１２月１日〜１６日までの

途中経過の記録です。

2019/12/1〜12/31まで

◯ワイドスクワット祭

→stay

total800

12/1〜12/16まで

平均52.04kg／29.81%

(目標50.00kg／27.0%)

体重最小値51.80kg

(目標49kg台)

筋肉減って、体脂肪率増えるという

イヤな変化。

揚げ物食べすぎだなー💦

今年の元旦と今日の比較

体脂肪減ろ‼️

筋肉増えろ‼️

１２月の休日の過ごし方が

ろくでもないので

真っ当に過ごしたいです…。