2019/12/1〜12/31まで ワイドスクワット祭と称して記録を取っていました。 結果は ◯ワイドスクワット祭 total1,600 追加で12/21〜 ◯レッグレイズ祭 total160 でした。 ゆるゆるだけど、自分なりに筋トレやりました！ 揚げ物食べ過ぎました！ 引き続きダイエ…

こんにちは。 毎日、少しずつ行動を起こして 人生を向上させたい、まーです。 いつの間にやら年末になりましたね！ 毎年12月になると もう年末かーっ！ とびっくりします(^▽^;) ダイエットの途中経過です。 11月の目標 11月の振り返り 12月の目標 12月も 「…

こんにちは。 毎日を少しずつ行動して、人生を向上させたいまーです。 今後の人生も健康に過ごすために筋トレを習慣化させたいです。 そのためのツールとして スクワットカウンター！ というアプリをインストールしました。 アカウント作成不要。 利用確認に…

こんにちは。 2019.9.29〜10.28までやっていた #秋のスクワット祭 結果発表です。 このくらいの頻度でやっていました。 後半サボりがちでした。 total 770 身体の記録 見た目はあまり変わらず。 下っ腹が少しへっこんだような気がします。 体重くらべ 最終日…

こんにちは。 毎日少しずつ頑張りたい、まーです。 今月9月は、ずっと「筋トレやらなきゃー」と思っていたのにやりませんでした。 来月になる前に、少しでもやりたい！ 何種類もの筋トレをやるのは 面倒くさがりなので出来ません。 そこで、運動効果の高いワ…

ぼんやりとアラフォーまでノープランで生きてきたまーです。人生折り返し地点になり「このままノープランではダメだ！」とやっと焦り出しました。とにかくヤバい。焦燥感がすごい。何がヤバいのか。とにかく今の状況を把握するために書き残します。◯ダイエッ…